“3·25”取其谐音“善爱我”,是由西南交通大学于2012年率先倡导开展的心理健康教育活动,提倡大学生关爱、善待自我,健康成才,回报社会。“善爱我”告诉学生要爱自己,悦纳全部自我,以积极、豁达的心态体验生活中的每一份经历。
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心理学家Deborah Khoshaba将“自爱”定义为一种自我欣赏和支持的状态,这种状态通过支持我们的身体、心理和精神成长的行为而增长和强化。
接下来,小编就为大家介绍几种爱自己的方法吧!
拥有一个良好的作息
首先,我们应该养成一个良好的生活作息。很多同学都有着早起的烦恼,即使这样晚上断电后却还是放不下手机,第二天早上一连串的闹钟才能叫醒自己,再次错过了早餐,陷入恶性循环。因此,拥有一个良好的作息十分重要。
结交正能量满满的朋友
结交对你有益、能带给你正能量的朋友。他们会让你获得更多的自我价值感,更加肯定自己。
明确自我目标
你的目标不需要非常明确或者远大,要切合自己的实际情况制定一个个小目标,当你成功地一步步实现这些目标时,你会因为更加自信而愈发爱着自己。
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学会原谅自己学会面对自己的缺点和过失,接受人性并不完美的事实。然后,再从失败中寻找原因,提高和充盈自己,而不是一味关注着“失败这件事”本身。
世间的人形形色色,每日的生活匆匆忙忙,有的人可能穷其一生都在追求自己得不到的东西,却忘了在这有限的时间里好好爱自己。善待自己是一种勇气,一份许诺,愿我们足够温柔也足够有力量,爱自己,爱世界,生活明朗可爱,收获一生浪漫。